* Тренируйте хорошую осанку и наклон таза в течение дня.
* Делайте больше упражнений для тазового дна.
* Выполняйте 1 упражнение для равновесия. Меняйте их ежедневно.
* Выходите на пятиминутную прогулку.
* Поднимайтесь по лестнице на несколько пролетов.
* Делайте некоторые растяжки.